2018.11.21|マインドフルセルフ・コンパッションに参加

 

紅葉がとても美しく、比叡山の水がとても美味しいところ、

比叡山の麓で５日間の研修を受けてきました。

ハーバード大学精神科教室の臨床心理士クリス・ガーマー先生と日本で唯一のMSCトレーナーである

京都大学医学研究科の臨床心理士岸本早苗先生が講師という豪華なもの。

研修内容は、目から鱗でした。

わたしは、未来や目標のために歩んでいるのではないことを、

今この瞬間を受け入れることを自分の身体の中で見つけた思いです。

今この瞬間の嬉しい気持ちにも苦しい気持ちにも居場所を与え続けることのできる

方法をじっくり学ぶことができました。

あなたもわたしもちっぽけな人間でありながら、優しさや愛に包まれて共に生きることを

目指すセッション。

わたしは、人生で初めて自分が人から愛されていることを知らされた思いです。

蛇足ですが愛犬柚子もたくさんの愛をわたしに注いでくれていることを改めて知りました。

まだまだ、浅いレベルの気づきですが漸く、自分の中に安心、安定の軸ができました。

これからもMSCに学び続ける所存です。

自分への学びが毛穴を通してクライエントにも染み入ることを願いながら。