2025.12.11|師匠のことば

早いもので２０２５年も師走となった。
少しずつ掃除を始めたら、
今年の抱負は、「自分の本質に立ち還る年になりますように」とするメモをみつけた。

自我からの解放は、理論ではなく、日常の生を生きることの中で感情や思考を隠すことなく自分なり肯ってゆっくり解決していくことだと痛感する年の瀬になった。

のろのろと木偶の坊のように生きている。

不思議なことに相談室では、本質に出会うことを目指す来談者とエネルギーのやり取りをするようになった。

エネルギーの師匠の言葉を思い起こしている年の瀬だ。

『数千年前から人間は欲望と悩みの中で生きている事に、改めて驚愕しています。
今も昔も、恐らくは「私」の欲望が社会でも、一人の人間の中でも猛威をふるっているのでしょう。
そこから抜け出すために、多くの先人たちは、修行や瞑想など、様々な方法を編み出してきたのではないかと思います。
どんどん便利になる現代社会になっても、「私」の欲望は更に増し、
豊かでありながらも、尽きることのない欲望は更に増しています。

「私」という表現を使っていきますが、
「私」は、社会に順応するために「本来の自分・素の自分」「本性」につけた鎧が、いつの間にか鎧であることを忘れ、本性よりもセンターにきている状態のことを、ここではあらわしています。 無意識にその鎧に費やすエネルギーは相当なものです。 例えば、緊張する相手と食事するのは、親しい人と食事するよりも疲れると思います。 その緊張する相手と食事をし続けている緊張状態を続けている様なものなのです。 若いうちは良いけれど、歳を経ればだんだんと辛くなってきますよね？ 社会に順応するためにつけたのが鎧ですが、 その鎧を取って社会に順応できなくなるところに戻るのではありません。 本性が、鎧は鎧として認識し、本性が主体となって日々の洋服を選ぶように鎧を着せ替え可能にしていくのです。 YEメソッドは、自分の本性を見つけていくためのツールでもあります。 チベット仏教の中にゾクチェンの修行があります。 ゾクチェンのラマさんは、鏡と水晶を使ってお弟子さんに説明をします。 鏡に映っている世界を「本物の世界」だと思っている人が大半だけれども、 鏡本体こそが本来の自分なのだと。 そして、水晶球を用い、そこに映り込む世界が自分なのではなく、水晶球こそが本当の自分だと教えます。 YEメソッドは、この水晶球であることに気づく道のりでもあります。 本当の自分だと思っている「私」からの脱却により、より広い視野から世界を見る。 そして、鎧によって止まっていたエネルギーの流れを取り戻し、 シンプルに自分本来の生き方をするのです』

2025.12.03|年の瀬

早いもので2025年も師走となった。

今年の抱負は、「自分の本質に立ち還る年になりますように」とするメモをみつけた。

今年は、つらい出来事がたくさんあって一生懸命乗り越えてきたものの秋にはとうとう体調を崩してしまい、おまけに自我も崩壊して潰れた。

元気のないわたしは、実は本当のわたしに近いことを自覚せざるを得ない状況が続いた。

思い通りにしたいという自我と思い通りにならない現実に自我が引き裂かれ、自分を見失ってしまった。

自分に我慢を掛けない、わたしは私らしく生ききる修行に入ろうと思えるようになった。

いままでのわたしは、鎧の人生だった。なかなか楽しく生きていたのだが。。。

自我からの解放は、理論ではなく、日常の生を生きることの中でゆっかりと解決していこうと思っている。

本質に少しだけ近づけた気がしている年末だ。

2023.11.20|かんのともこヒマラヤへ行く

もう昔のような感じもしますが、今年、ヒマラヤに行ったんです。

４月１７日から３週間ヒマラヤ修行に出かけ、命からがら生還しました。

四方を雄大なヒマラヤの峰々に囲まれた神の土地で体験したことの意義をこれからの人生の中で理解していきたいと思っています。この３週間での体験は、生きることを根底から考えさせられる体験の連続でした。

高地は、地球の外のような景色。生命の日常があちこちに転がっていて感無量です。

皆のお蔭で生きていることを、この年になり漸く分かったことは有難いことです。

２０２３年は、わたしにとって大きな年になりました。

2022.05.18|今年も五月になりました

今年も早いもので五月になりました。

3年前より山本由紀さん（ブループリント協会代表http://blueprintjapan.com/）よりエネルギーの世界を学んでいます。「医療従事者クラス」「エネルギーの学校」での学びは、非常に厳しくで苦しい面もあります。しかし、自分を生きることに直截的なものでもあり一生続ける学校になると思っています。

臨床に使って良いと許可の出た手法は、どんどん臨床に使っていきたいと思っています。

６月には、エーテル塾の入門講座を由紀さん、メンバーとともに初開催することとなりました。告知した日に定員に達したため現在キャンセル待ち状態です。

秋以降、次回開催を考えていますので興味のある方は、ご連絡いただければ詳細が決まり次第お知らせ致します。「

詳細は以下のリンクをご覧ください（ここに内容が凝縮されてます）。

【満席・2022講座案内】“鎧を手放し自己の本質を生きる” エーテル塾・入門編

2021.12.29|12月もあと少し

１２月もあと二日を残すばかりとなりました。

この一年を振り返りながら大掃除をしたりお正月の準備を始めています。

春から夏にかけて新型コロナウイルス感染者数が爆発的に増えてお先真っ暗になりましたが秋には減少傾向がみられました。しかし、今、また増加傾向にあり少し不安な日々です。

お正月には、コロナ禍で会えなかった人と久方ぶりに会える方も多いと思います。

人と人が顔を合わせて会話ができるという当たり前の日常が失われた日々を思うと夢のようでもあります。有難いことと感謝して新しい年を大切に過ごしたいと思います。

みなさま、よいお年をお迎えください。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

2020.04.21|コロナウィルス感染予防と拡散防止対策

コロナウィルス感染予防のため、当相談室ではエルビーノ（次亜塩素酸水）で除菌し、部屋の換気に努めております。

室内に次亜塩素酸水のスプレーを置き入室時に除菌していただきます。また、次亜塩素酸水噴霧器で空間除菌も行っております。

カウンセリングは、通常通り行っておりますが、遠隔カウンセリングも行っておりますのでご相談ください。

コロナウィルスそのものの怖さもありますが生活環境の激変によるストレスもはかり知れない昨今です。

このような状況の中でわたくしたちが、どう生きて、行動するのかを問われている時です。

みずからのこころの健康を保つためのお手伝いさせていただきます。

 

 

2019.12.26|誰かに言葉や物語を貰って生きている

本年も師走となり、令和元年を終えようとしています。

今日は、１２月２６日。クリスマス気分から一気にお正月を迎える準備にムードが変わった感じがします。

相談室は、明日までの営業です。一年間どうもありがとうございました。関わってくれた全ての人に感謝します。

振り返ってみると、この世の中、とても生き難い環境だと感じています。政治汚職、環境破壊、虐待、性的暴行等々、悪い事柄をあげると切りがありません。生き難さを感じることは、とても健康的なことで当然のこととも言えます。

わたくしの一年は、いつにも増して泣いて、笑って、悔やんでの連続でしたが良いことも沢山ありました。それは、この世に生を受け、色々な人とご縁が繋がり、誰かに言葉や物語を貰って生きて、たくさんの力を頂いていることを実感できる瞬間がたくさんあったことなのです。これは、ギフト、宝だと。。

人と人との関係でこのようなギフトが長い間、身体のどこかに沈殿していて、いつかふとした時に、身体の奥底から自分らしく沸き上がり幸福のベルを鳴らしてくれるものなのだと教えて貰った気分です。

どんなに生き難い環境にあっても、人は、自分の宝に気づいた時、人生が変わっていくと思います。

年の瀬は、なにかと気忙しいですが、新年を迎えてガラッと変わる空気が心地よくて、大好きです。

来る年は、仕事の幅を少し広げてみようと考えています。

どうぞ皆さま、佳いお年をお迎えください。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

2019.04.30|平成最後の日　感性論

夫が千代田区議会選挙に出馬👅

わたくしは、いままでの人生で最高の矛盾を抱えて応援した。

その結果、矛盾を両手で抱えて生きることが人生の最高の瞬間だと多くの多くの皆さまに教えて頂いた思いだ。

2018.12.29|年末のご挨拶

平成最後の年末を迎えています。

昭和から年号が変わりこの３０年間、私の人生は大きく変容する日々でした。

育児まん真ん中の平成の始り、育児は育私でした。両親と大伯母を見送りました。介護をする日々は私に色々をことを教えてくれました。人の最期の姿は、その人の生き様が集約されていると思いました。よく死ぬためには、よく生きなければと思いました。思い通りにならないことがあっても、それも抱えて及ばずながら前向きに生きることを毛穴から掴んだ気がしています。

日本は、バブル経済の崩壊から立ち直れない中、少子高齢社会が進み中国がアジアで存在感を増しています。日本は、元気のない国になっています。そして新しい生き方を模索しているようにも感じています。

私も模索しているひとりです。

私は、今年ほど心理学を学び続けていることに感謝をした年はありません。秋に、京都、修学院で受講したMSC（Mindful Self Compassion）ワークショップの余韻が未だに続いています。今でも自分の中に変容が続いています。平成最期の年に今まで探し求めていたお宝に出会えてしまった気分です。

MACは、瞑想しながら困難を感情を向き合い、さらにその感情とまるごとの自分を労り続ける作業ですが、これはなかなハードな作業です。しかし、脳の過活動が収束しているのを実感している今、この作業を止めるわけにはいきません。

漸く、いままでの人生の経験が仕事に活きていると感じています。

試行錯誤して生きていることが正に人生の醍醐味です。

まだ、道半ばではありますが、この学びを臨床に活かしていきたいと思っています。

クライエントと一緒に手を携えて歩んでいきたいと思っています。

さぁ、２０１９年は、どのような年になるでしょうか。

皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。

２０１９年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

2018.11.21|マインドフルセルフ・コンパッションに参加

 

紅葉がとても美しく、比叡山の水がとても美味しいところ、

比叡山の麓で５日間の研修を受けてきました。

ハーバード大学精神科教室の臨床心理士クリス・ガーマー先生と日本で唯一のMSCトレーナーである

京都大学医学研究科の臨床心理士岸本早苗先生が講師という豪華なもの。

研修内容は、目から鱗でした。

わたしは、未来や目標のために歩んでいるのではないことを、

今この瞬間を受け入れることを自分の身体の中で見つけた思いです。

今この瞬間の嬉しい気持ちにも苦しい気持ちにも居場所を与え続けることのできる

方法をじっくり学ぶことができました。

あなたもわたしもちっぽけな人間でありながら、優しさや愛に包まれて共に生きることを

目指すセッション。

わたしは、人生で初めて自分が人から愛されていることを知らされた思いです。

蛇足ですが愛犬柚子もたくさんの愛をわたしに注いでくれていることを改めて知りました。

まだまだ、浅いレベルの気づきですが漸く、自分の中に安心、安定の軸ができました。

これからもMSCに学び続ける所存です。

自分への学びが毛穴を通してクライエントにも染み入ることを願いながら。